远离心脏病的几大恶习，让心脏好好放松下。

概述

一谈到心脏病，很多人就会想到电视剧上心脏病发时，病人馒头大汗，紧揪着心前衣服，倒下去的情形吧。确实，一旦心脏病发，情况会很复杂，尤其是引发其他并发症的时候，可能就此死亡。所以心脏病患者在平时生活中需要多多注意，远离坏习惯，以便控制病情的发展。下面就向大家介绍一下，心脏病日常生活中需远离的几大恶习。

步骤/方法：

1 恶习之一：过量饮酒。经常大量的饮酒，会促使肝脏发生酒精中毒导致发炎肿大，从而加重心脏的负担。

2 恶习之二：大量吸烟，尤其是餐后吸烟。很多吸烟者都抱着“饭后一支烟，快乐似神仙”这句话，每每吃饭饭后，都会习惯性的点上一支烟，吞云吐雾的。殊不知，饭后人的胃肠蠕动加强，血液循环加快，烟中的有毒物质比平时更容易进入人体。饭后一支烟的中毒量超过平时吸十支烟的总和。进而损坏心血管，加重心脏病发的可能性。

3 恶习之三：水果当主食。很多年轻人减肥经常以水果当作主食，来达到减肥的效果。但是水果富含维生素，但却缺少人体所需要的蛋白质和冒血微量元素，导致营养失衡，甚至引发疾病。

4 恶习之三：少饮水。很多办公族在工作时高度集中经常忘记喝水，造成体内水分补给不足，血液浓缩黏稠度增大，容易形成血栓，甚至进一步诱发脑血管及心血管疾病。

注意事项

心脏病除了在饮食上注意之外，还要保持一个乐观的心态，不能出现情绪失控的情况，更要避免刺激，这样才能避免诱发心脏病。