疏年忘桐 分享 A-100%A+
2013-08-06 16:47:40作为女人,我们最重要的就是要养好自己的气血,只要体内的气血足了,所有的女性问题就迎刃而解了。我体质偏寒,所以我非常注重保养自己的气血,以前手脚冰冷、面色苍白的问题都解决了。我很注重在经期里调养自己,因为在经期我们的身体是最敏感的,所以要调养身子经期是最合适的了。我把自己的一套调养方法介绍给大家,希望对大家有用。
1 大家都知道,经期是我们女人排出自己体内新陈代谢的废物的最佳时期,所以要确保自己的经血顺畅排出。此时我们可以在经期喝红豆芝麻粥来帮助我们的经血排净。在经期的时候我每天早上都会和一碗红豆芝麻粥,喝完后整个身子暖暖的,很补气血的。
2 红糖水是我们在经期最常喝的用来缓解痛经的东西,其实我们还可以往里面多加点东西。我最常加的是姜,在煮沸的红糖水里面加一块姜,也可以达到温暖子宫的功效。如果不喜欢姜的味道,那就把姜换成鸡蛋,功效也是一样的。
3 益母草是乡下最常用的用来保养气血的东西。我在经期得到时候,每天晚上睡觉前都会拿一点益母草泡水,然后拿来泡脚。这样子泡完脚后,整个晚上的脚都是暖的,非常适合手脚冰冷的人了。
经期再怎么补气血,最基本还是要有充足的睡眠,不然补再多的气血也是效果不大的。
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