什么时间喝水能瘦腰？_健康经验_快速问医生

概述

有人说，喝水可以排毒减肥，也有人说喝水会浮肿肥胖。其实，喝水产生的效果和什么时间段喝水有关，时间段找好了，那么喝水就能排毒减肥。

步骤/方法：

1 白开水既能补充细胞水分，又能降低血液粘稠度，加速肠胃蠕动，所以清晨起床和一杯温热的白开水，身体能排出一些代谢物，减少小肚腩出现的机会，这招很多人都用过，成功指数极高。

2 每餐饭钱半个小时喝杯水，餐后两个半小时再喝杯水。餐前喝水能减少身体对饥饿的需要，不但容易有饱足感，而且能在真正需要食物的时候才进食。

3 久坐、吃高热量的东西是形成肥胖的主要原因，而下午可以喝一杯花草茶来驱散下午因为情绪想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲。

注意事项

洛神花、陈皮、玫瑰花等等，都可以美容养生。

什么时间喝水能瘦腰？