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2013-08-06 16:50:38最近我老公老是说头晕,一个大男人老说头晕,我也挺担心的,带他去医院检查了,医生说是贫血,不知道是不是跟他平时的作息时间有关系,一般他晚上会很晚才睡,医生开了些治疗贫血的药,还告诉我们平时应该多吃些补血的食物。
1 贫血引起的头晕,首先应该是补血,平时可以买来猪肝,然后洗干净,进行煲汤,熟了后吃猪肝喝汤就可以,经常吃,可以防止贫血,一般是一周吃两次就可以,需要坚持一段时间。
2 早上的时候可以用红枣和红糖,再放入一些小米,然后一起煮粥喝,这款粥是比较养胃又补血的,在贫血期间应该避免剧烈运动,保持充足的睡眠,不能再熬夜了。
3 虽然阿胶比较适合女生吃,但是像我老公这样的,我想还是通过阿胶补的快一些,我就把阿胶化开,然后放入核桃和黄酒,一起调匀,然后每天让他吃一点,也是可以治疗贫血的,等不感到头晕了,就可以停掉。
平时应该注意多吃点牛肉鱼肉等优质蛋白质的,然后就是多吃菠菜,芹菜等绿色蔬菜
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