可以给孩子补钙的食物有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我总感觉儿子没别人家孩子那么高，跟同龄的人比起来，矮了一截，我跟他爸爸都是蛮高的，不知道会不会矮呢，现在开始我要给他补补钙，壮壮骨，找了一些可以给孩子补钙的食疗法，觉得通过食疗比较安全。

步骤/方法：

1 平时可以用虾皮来做菜，可以用虾皮包饺子，虾皮含有丰富的钙、磷，多吃可以帮助补钙，还容易被吸收，对大人小孩都是不错的一道菜，可以经常吃，口感也比较好。

2 还应该多吃一些鸡蛋，最好是煮鸡蛋，每天保证一个鸡蛋，鸡蛋的营养比较丰富，还可以吃些豆腐，豆腐不仅含有丰富的钙，吃起来也又软又嫩，是对孩子不错的。

3 平时应该多喝点骨头汤，放点山药之类的，骨头汤含有的钙是最多的，还有蛋白质、碳水化合物等多种维生素，可为正在发育阶段的孩子补充钙质和铁，预防软骨症和贫血。

注意事项

平时可以买些钙片吃，还可以多吃豆腐和豆浆经常食用，钙剂就不会缺乏了。

可以给孩子补钙的食物有哪些？