哪些运动适合女性呢？_健康经验_快速问医生

概述

如今有些女性也慢慢开始运动起来了，但是女性的肌肉没有男性的发达，所以在运动方面女性和男性还是有差别的，那么女性适合那些运动呢？与大家分享下。

步骤/方法：

1 健步走是一种有助于心肺功能锻炼的运动，能促进心率的增加，大脑获氧量也有所增加，并且有助于提高注意力和抽象推理能力。

2 滑雪运动，在滑雪中，需要眼、手、脚、腿相互的协调搭配才行，所以滑雪也就训练了我们大脑的反应能力，和身体多处的协调能力，，并且还增加了自信心。

3 舞蹈，靠的是自己姿势的摆动，协调才能展现出现舞蹈的美丽，而这种协调运动，是受到大脑的左半球控制的，所以女性平时跳舞蹈，可以促进大脑左半球的开发，有助于挖掘大脑的潜能。

注意事项

搏击运动，对于女性来说，比较蛮横，但是搏击运动，需要手脚脑并重、不停地跳动全身活动，它可以很好的锻炼你的观察、记忆、思维、创造等能力。

哪些运动适合女性呢？