男人【裸睡】好处这么多！_健康经验_快速问医生

概述

也许大所属男人都有考虑过裸睡的事情，但真的做到裸睡的男人相信为数不多，不过，对男人而言，裸睡真的是多多益善啊，原因主要有以下几点，分先给大家。

步骤/方法：

1 男人裸睡对治疗紧张性疾病的疗效极高，特别是腹部内脏神经系统方面的紧张状态容易得到消除，还能促进血液循环，使慢性便秘、慢性腹泻以及腰痛、头痛等疾病得到较大程度的改善，同时，裸睡对失眠的人也会有一定的安抚作用。

2 裸睡会让男人有种无拘无束的自由快感，有利于增强皮脂腺和汗腺的分泌，有利于皮肤的排泄和再生，有利于神经的调节，有利于增强适应和免疫能力。

3 预防与治疗男性性功能障碍。穿一些比较时尚的紧身内衣，都可能会影响气血循环，使阳气被抑制，对于性功能更无益处。同时，内裤太紧，会使阴囊的温度升高，导致精子生成和发育障碍，降低男性的性能力，脱衣而眠，则有利于气血流通，使体内阳气舒展畅达，且裸睡可以让睾丸温度下降，精子变得更活泼，性欲望自然就增强。

注意事项

对于从来没有裸睡过的男人，可以尝试进行几次裸睡，今儿慢慢适应这种健康的睡眠方式。

男人【裸睡】好处这么多！