晕车在饮食上怎么办_健康经验_快速问医生

概述

每次一到挤公交车出去我就害怕，每次坐车都会晕车，晕起来的时候感觉天旋地转的感觉，尤其是刹车和拐弯的时候，就感觉胃里面的东西翻江倒海似的，特别难受，每次不是很远的地方我都会走着去，希望可以找一个办法，解决我这个问题。

步骤/方法：

1 可以在坐车的时候随身携带一些酸味食物，像柠檬片，话梅等零食，酸性的食物能起到缓解晕车的症状，也可以选择嚼一块薄荷味的口香糖，这些都能起到预防晕车的发生。

2 平常上车的时候可以带一些有橄榄油的饼干，橄榄油可以减少唾液分泌，防治恶心，而且饼干还可以充饥，避免饥饿也会起到防止晕车的发生。

3 平常的早餐不可以不吃，不要太油腻，要以清淡的为主，像喝杯牛奶，豆浆等食物，不宜吃的过饱，早上的时候忌喝刺激性强的饮品，像浓茶，咖啡，这些都会引起头晕。

注意事项

要保证充足的睡眠，不要贪黑熬夜，合理的安排工作和休息的时间。

晕车在饮食上怎么办