老年糖友降血糖的食物有哪些_健康经验_快速问医生

概述

现在随着物质生活的不断提高，很多人都会得各种各样的疾病；特别是老年人，现在抵抗力差，所以患糖尿病的人也比较多。那对于老年人得了糖尿病还需要吃一些什么食物来降血糖呢？

步骤/方法：

1 平时可以多吃一些含锌丰富的食物，由于人体缺乏一种合成细胞的蛋白质和核酸，所以导致胰岛素，分泌不足；多吃含锌的食物，对于改善糖尿病人的病人有很好帮助，像海螺、瘦肉、动物的内脏都是含锌丰富的。

2 对于血糖过高，也可以多吃膳食纤维高的食物，对于糖尿病。果糖能很好的起到降血糖的作用。防止胃排空，缓解营养物质的吸收，并且能是部分的葡萄糖不被吸收。

3 对于含铬食品丰富的，可以在人体中形成一个微量元素，对于促进胰岛素的分解能起到很好的作用；所以能很好的调节人体血糖的浓度。像蘑菇、基围虾都是可以选择的。

注意事项

糖尿病人需要多多休息，平时也要多锻炼身体，那样身体才会更加健康。

老年糖友降血糖的食物有哪些