夏天怎么样才能防晒_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日，很多人都躲在家里不愿意出门，因为一出去就会被太阳晒得很难受，有的人选择带把遮掩伞出门，有的人是涂抹了防晒霜然后出门等等，那么我们还有什么方式能防晒呢？下面是我的一些小方法。

步骤/方法：

1 夏天可以选择吃一些防晒的水果，例如，猕猴桃，西瓜，柠檬等等。这些水果里面富含维生素c，对面部可有防晒，美白的作用。所以可以多吃一些，尤其很适合在夏天吃。

2 其实除了水果之外也可以选择吃一些丝瓜，丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。而且也能防晒。夏天家里这些瓜果的其实对防晒能起到很好的防晒作用。所以，家里可以多备些。

3 也可以吃胡萝卜，胡萝卜富含维生素，能滋润皮肤。对防晒有一定的预防作用，比起那些防晒霜的好得多了，所以，家里可以多备一些胡萝卜。

注意事项

不要经常使用涂防晒的护肤品,避免长时间在太阳下晒。

夏天怎么样才能防晒