夏季胃痛如何保养啊？

概述

最近去和老婆去了我们县城里新开的一家自助烧烤吃了一顿，回来以后拉肚子，而且还有这几天也不能完全康复，我就去了医院问了医生，医生说我需要格外注意一些饮食方面的技巧，这样盲目吃喝容易伤胃。我来跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 如果大家要保证注意劳逸结合、保证睡眠，要有一个充足的睡眠环境来保证休息。再有就是不能让胃饿着，可以在办公室准备一些零食，如面包、饼干等，饿时吃一点。这样也可以减少一些胃痛。

2 再有就是早餐一定要吃，而且还要加强营养，来弥补这一天的身体营养物质的缺乏。否则胃分泌的胃酸等没有食物可消化，损伤食管，这样长时间下去，对胃肠道是很不好的影响。

3 再有就是少吃一些辛辣的食物。同时要避免喝一些刺激性的饮料，这样可以减少肠胃刺激，影响身体健康。大家不妨在工作中及时注意一下。

注意事项

再有就是要避免餐后不久就开始运动，这样对胃部没有任何好处。