艾叶泡脚的好处

概述

很多长寿的老年人他们都有一个共同的习惯，那就是喜欢用热水泡脚。因为人的脚上有一百八十多个穴位，经常用热水洗脚，无疑是保持脚部血液循环，穴位畅通的最好办法。而艾叶是一种能通经驱寒的中药，如果用艾叶泡脚实在是一种简单易行、延年益寿的绝佳养生之道。下面我们来看看用艾叶泡脚具体有哪些好处。

步骤/方法：

1 祛除寒火、灭虚火。对于体虚湿重的人，可用艾叶水泡脚，一周大概两次就可以。其实时间仍坚持用热水泡脚，每次大概15到30分钟，具有舒筋活络的功效，长期坚持下去，对健康具有保驾护航的作用。

2 能治疗感冒、咽喉肿痛等小病。当遇到换季受凉而感冒、流清鼻涕、咽喉肿痛等常见小病时，好好准备一盆艾叶水舒舒服服的泡个脚，直至身体发热，不再浑身酸痛、流清鼻涕时，再喝大量的白开水，就能将寒火及病毒及时排除体外。这时你只需要盖好被子好好休息一晚，很快就会发现恢复健康。

3 通经络，去除体内湿毒。很多人由于体内寒湿重，容易引发牙周炎、咽喉肿痛等头面部反复发作的疾病。经常用艾叶水泡脚，就能疏通经络，治疗与虚火、寒火有关的疾病。

注意事项

泡脚要用热水，不要用凉水，每次需15分钟到30分钟之间，泡脚的同时最好用手按摩脚底的穴位。