如何止腹泻？

概述

夏天天气一热，我就喜欢喝冷饮，雪糕、奶茶什么都往肚子里面塞，结果就是肚子痛，然后拉肚子。而且还一拉就不停，一星期还不见好，去看医生说我吃太多凉的东西，伤了肠气。吃了医生开的药效果不太明显，我妈按着乡下的治腹泻的方法给我用了，腹泻不过两天就好了，在这里跟大家分享一下啦。

步骤/方法：

1 苹果削皮上锅蒸熟吃下去可以立马止泻。本来一般人用的是生的苹果汁去止泻。但是我是因为吃冷的东西太多才腹泻的，所以我妈把苹果煮熟了再给我吃，效果也是一样的好。

2 大蒜有杀菌的功效，比药还好用。我能生嚼了几瓣大蒜，味道实在是太呛了。为了止泻，没办法强咽下去。后来就沾点醋再吃，味道没那么辣后，吃在嘴里舒服多了，腹泻也止住了。但是这个方法只适用于已经腹泻好几天的情况，刚开始腹泻的情况不适宜用这个办法。

3 腹泻好几天，胃里空空的应该吃一些既能止泻又能解决肚子饿的食物，此时山药粥是最合适的。山药有健胃止泻的功效，而且粥好消化，适合刚刚腹泻完的肠胃。

注意事项

我们的肠胃是一个有自我调节功能的系统，它有自己的平衡，所以我们要注意不要吃太多冷饮，不然腹泻情况太严重患上肠胃炎就麻烦了。