女人养生保健手脚冰冷怎么办？

概述

很多女人都有手脚冰冷的现象，女人手脚冰冷有可能是因为阳气不足造成的，所以女人要补阳气，可以通过食疗的方法来治疗女人手脚冰冷的问题，另外冷饮也不要多喝会伤阳气的。下面为大家分享女人养生保健手脚冰冷怎么办经验。

步骤/方法：

1 现在的夏天炎热，大家都喜欢喝冰冻过后的饮料，可口降暑气，大家最喜欢的还是在夏季里吃冰淇淋，冰淇淋虽然好吃，但是女人养生保健手脚冰冷还是要少吃或不吃生冷、冰冻之品。少喝西瓜汁、苦瓜汁、黄瓜汁、雪梨汁等，这些果蔬都性凉，如果再冰镇一下，就凉上加凉，更伤阳气。

2 女人经常手冷脚冷的话，可多食温热之性的食物。温性的食物温补不会上火，最适合阳气不足的女人补身子了，温补的女人适合吃果品类的有荔枝、榴莲、樱桃以及龙眼肉、板栗、大枣、核桃、腰果、松子等。干果中最典型的就是核桃，可以温肾阳，最适合腰膝酸软、夜尿多的人。

3 另外阳气不足的女人在日常的饮食生活中可以多吃一些蔬菜类来补充阳气，比如，生姜、韭菜、辣椒、南瓜、胡萝卜、山药、黄豆芽等，山药以河南出的铁棍山药最好。秋季经常喝些山药板栗红枣糯米粥，不仅暖身暖胃，还能补阳气。

注意事项

女人养生保健手脚冰冷阳气不足在阳光好的日子里可以多晒点太阳，运动爬山积极的锻炼自己的身体。