怎么样调理脸上的痘痘？_健康经验_快速问医生

概述

脸上去不完的痘痘实在是很让人头疼，特别是拥有美丽刘海的朋友们，额头上一颗又一颗的痘痘实在是让人感觉到无所适从。相信很多人都更小编有着同样的痘痘困扰，下面小编就跟大家分享一下怎样调理脸上的痘痘吧。

步骤/方法：

1 首先，要保持充足的睡眠，养成早睡早起的好习惯。多喝水给肌肤补充足够的水分。这样良好的作息习惯才不会扰乱我们的内分泌，时间一久痘痘就会消失不见啦。

2 其次，要保持良好的饮食习惯，多吃一些水果和蔬菜，补充维生素。像辣椒、大蒜这样的辛辣食物要少吃，避免刺激皮肤，使痘痘进一步恶化，饮食要清淡一点。

3 最后，要及时的更换枕巾和枕套。枕巾这样紧贴皮肤的用品中很容易就会堆积特别多死细胞、螨虫、灰尘、头皮屑等脏东西，睡觉的时候皮肤接触到更容易滋生细菌，加重痘痘的情况。

注意事项

平时要注重清洁面部的皮肤，贴肤的物品要及时的更换，在家的时候最好把我们的刘海折上去，让额头的皮肤好好的透透气。

怎么样调理脸上的痘痘？