牙结石怎么办？

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2013-08-05 22:15:44
概述

牙结石，是附着牙齿表面的钙化和部分钙化的物质。牙结石较易发生在不易洗刷到的部位，缺乏自洁作用或无功能的牙面上沉积最多。

步骤/方法：

1 刷牙：早晚各刷一遍牙，养成饭后漱口的习惯，这对防止牙结石很重要。尽量使用保健牙刷，使用含氟牙膏，消除对含氟牙膏的偏见。竖刷法刷牙，按照牙齿生长的纹理刷，这样可比较彻底的清除食物残渣、牙面菌斑、牙垢污物，防止牙结石的形成和沉积。而且还能按摩到牙龈，促进牙龈处血液循环，增强牙周组织的滋养和抗病能力。

2 饮食：养成良好的饮食习惯，粗细搭配，营养均衡。多吃富有维生素的粗纤维食物，如肉、蛋、各种蔬菜和水果等。少吃甜食及粘性很强的食物，不吃零食。少吃辛辣，刺激性的食物，对保护牙齿牙龈有很大帮助。并且经常喝水。

3 口腔健康检查：每半年进行一次口腔健康检查，并且彻底清理一下牙结石，这样对保持口腔卫生更加有利。

注意事项

牙齿的保护刻不容缓，它隐藏在生活中的每件小事中。牙齿良好才能保证我们到老年能够幸福。

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