吃什么可以防止中暑呢！_健康经验_快速问医生

概述

今年的夏天特别热，一走出去就相当于去蒸桑拿，心情也会变得特别烦躁，特别是生完小孩正在坐月子的女人们容易中暑，稍稍不注意就会晕倒，但是热我们也没有办法改变天气，但是我们可以用食物来防止我们中暑哦！还要知道，中暑要注意吃什么哦！

步骤/方法：

1 首先建议大家在中暑的时候不要喝白开水哦，大家都知道中暑应该补充水分，但是喝大量的白开水会冲淡我们的胃液，影响我们的消化哦，中暑的时候可以喝一些淡盐水可以有效的缓解哦

2 其次建议大家一日三餐至少有一餐吃一些番茄哦，中暑就是因为太阳的辐射太大了，导致我们中暑，而番茄可以有效的减少太阳对我们的辐射哦，而且还有祛斑的功效哦

3 最后建议大家吃菠菜。菠菜中含有许多的镁元素，可以让我们的眼睛和皮肤免受太阳光的刺激哦，所以平常大家可以把菠菜煲成汤喝，但是千万别和豆腐一起烧哦

注意事项

黄瓜所含营养非常丰富，生吃吃起来也清脆爽口，坐月子的女人儿们能防止中暑哦，建议没事吃一根

吃什么可以防止中暑呢！