得了抑郁症该咋办

概述

抑郁症是一种常见的心理障碍，现在，随着社会生活节奏的加快，生活压力的加大，人们忙于生活学习却没有很好的关注的心理变化，以至于很多心理问题的不到解决，久而久之便形成了抑郁症，抑郁症最显著的表现是持续的心情低落，严重者可能会有自杀倾向，他眼中的影响了生活和心情，那有什么办法治疗乃至治愈抑郁症那？

步骤/方法：

1 抑郁症是一种严重的心理疾病，所以治疗应以心理治疗为主，建议去正规的心理治疗机构咨询心理医师，心理治疗要求患者有一定的理解领悟能力，能够持之以恒，在一定程度上能够忍受治疗过程中症状带来的痛苦，同时应多参加社交活动与人接触，若能坚持会增加心理健康和社会适应能力，则能够有效的预防抑郁症的复燃复发。

2 加强身体锻炼，增强营养的补充，有规律的生活作息时间表和正常的生物钟，身体素质的加强锻炼会在一定程度上影响人的精神，从而有利于抑郁症的治疗。

3 药物治疗：药物治疗的特点是起效相对较快，疗效比较确定，适合于中度、重度抑郁症患者。抗抑郁药是当前治疗各种抑郁障碍的主要药物，能有效解除抑郁心境及伴随的焦虑，但药物治疗毕竟对身体有一定的副作用。

注意事项

平时要注意自己的心理变化，有了心理问题要及时告诉自己身边的朋友或者心理医生，让自己的心理问题得到及时有效的解决，要找到适合自己排解心理问题的方式，这样才能有效防止抑郁症的发生。