夏天上火，最最不能碰的食物你知道吗？

概述

我的几个好朋友，一说到夏天吃的食物就都很头疼，因为夏天人们的火气比较重，一不小心吃点什么，就让自己上火了，实在太难受了，那么我来给大家介绍几个在夏天时候绝对不能碰的食物吧，一定要注意哦。

步骤/方法：

1 首先就是肉类食物，每当夏天的气温超过35度的时候，人们就会分泌很多的汗液，让身体里面的水分流失，就会产生烦躁不安，所以在这个时候最好使用一些降火的食物，最好不要吃肉了。

2 其次就是热性的水果，还有热性的调料，水果包括荔枝，桂圆，还有杏，在天气炎热的时候食用这些水果很容易让人有精神，但是上火会比较严重，所以建议热性体质的人最好不要食用。还有就是调料，比如说茴香，八角什么的，一定要注意哦。

3 在夏天的时候还要注意，尤其是坚果是一定吃不得的，坚果有很高的热量，比如说瓜子，50g就相当于一碗大米饭的热量，而且吃完瓜子以后你会感觉口干舌燥的，所以说如果你上火了，或者在夏天的时候，最好不好食用哦！

注意事项

还有应该注意的就是最好不要水产品生吃，因为那样很容易导致虚火旺盛的哦，一定要注意哦。