应该如何预防蛀牙_健康经验_快速问医生

概述

蛀牙，很多人都是又怨又恨的，这种病不但会带来危害，而且还很不美观。那么怎么做才能预防蛀牙呢？应该怎样健康的防蛀呢？那么就让我为大家介绍一些预防蛀牙的方法吧。

步骤/方法：

1 要有良好的生活习惯，坚持每天早晚都要刷一次牙，早上最好就是在吃完早餐后再刷牙。另外，在吃完东西后，如果方便的话。最好也刷一次牙，或是漱口冲淡口腔内食物发酸的机会。

2 正确的刷牙动作对于防蛀也有一定的帮助，选择合适的自己牙刷，在刷牙的时候不要太用力，以免刷坏牙齿的珐琅质。刷牙时要由牙龈边缘，将牙刷倾斜45度角，由内向外侧，使牙面及牙龈都能被刷到。

3 要坚持少吃或者不吃零食，尤其就甜食。因为零食吃多了会影响进食正餐。也会使食物残留在牙齿的时间增长。而导致腐蚀牙齿的微生物得以生长，加速牙齿的损害。应该多摄取含有维生素C、维生素D及钙、磷等矿物质的食物。

注意事项

若有菜渣卡在牙齿间的隙缝，最好用牙线挑起，尽量避免用牙签。

应该如何预防蛀牙