怎样才能避免黑眼圈_健康经验_快速问医生

概述

现在，黑眼圈成了许多人的烦恼。想要找到祛除黑眼圈的方法，让眼睛恢复动人光彩，已不再遥远。现在就帮你解决，消灭可怕的黑眼圈。

步骤/方法：

1 规律作息，充足睡眠。为了使工作时间延长，往往会以减少睡眠为代价。然而长此下去，不但会有黑眼圈，还会直接影响健康。所以我们必须要保证的充足的睡眠时间。

2 调整情绪最重要。看远方的树木或绿色景物，要每天保持好的心情。每天早上喝一杯番茄汁或红萝卜汁，其中所含的红萝卜素具有消除眼睛疲劳，缓解黑眼圈的功能。

3 多运动，多做有氧运动。例如跑步，游泳及打球，促进眼部血液循环。要学会做眼部按摩，再加上眼霜的配合。对预防黑眼圈有很好的促进作用。

注意事项

不管多忙多累。充足的休息时间是要保证的。

怎样才能避免黑眼圈