早上喝水要注意什么呢？

概述

很多人以为早上喝水就一定有益健康，其实健康是有的，但不是说什么水都可以喝也不是说只要有喝水就一定健康，里面也是大有学问的，早上喝水要注意什么呢？

步骤/方法：

1 不要用饮料牛奶等代替白开水，很多人觉得早上又喝水就好，而这个水是什么饮料都算，其实不是这样子的，这样反而会伤害到身体，起不到清理身体内垃圾的作用！

2 不要喝久放的水，因为存放过久的开水，容易有细菌污染，此饮用这样的水后亚硝酸盐与血色素结合，会影响血液的运氧功能。其成份都已经发生变化而不能饮用了。应该喝一次烧开、不超过24小时的水。

3 不可以喝自来水，有人习惯早上起来打开水龙头，接一杯自来水来喝，而停用一夜的水龙头及水管中的自来水是静止的，这些水及金属管壁及水龙头金属腔室会产生水化反应，形成金属污染水，所以不要早上接自来水喝！

注意事项

早上喝水一定有益健康，但是也要注意一些细节，不要乱喝！