帮助咱们健康减肥的食物！

概述

许多胖胖的小女人总说自己胖胖的很丑，捏着肚子上的肉肉，忍不住叹气，想着自己没有那些瘦瘦的女人有魅力，其实减肥不仅要健身，还需要食物的料理哦！

步骤/方法：

1 首先建议大家吃草莓。草莓含有丰富的维生素C，而维生素C有助于人体吸收铁，草莓不但好吃，还具有纤维，所以多吃草莓能使人精力充沛，多吃还有减肥的效果哦！

2 其次建议大家吃枸杞子。枸杞子属于大热性，含有丰富的胡萝卜素，不但可以美容养颜，还含有抗生物质，还具有调味、杀菌的功效哦，更重要的是能能够帮助我们减肥哦，嫌弃自己胖胖的姑娘们，快快行动起来！

3 最后建议大家吃黄瓜。黄瓜所含营养非常丰富，生吃吃起来也清脆爽口。黄瓜皮很有营养，也可以吃。但是要多洗洗，尽量去掉上面残余的农药。另外，凉拌菜应该做好就吃，不要放很久才去吃，会导致营养流失，就不能够起到减肥的效果了哟！

注意事项

建议大家千万不要去吃什么减肥药，那些药物的危害物质比营养还要多，建议大家不要吃哦！