几款不可错过的健康安全的天然美白食物

概述

俗话说：“一白遮百丑”。所以无论是什么年龄层次的女性都希望自己拥有雪白的肌肤，尤其是一些爱美的年轻女孩子更是想方设法的做肌肤美白工作。我也是爱美当中的一员，所以也曾有一段时间十分狂热的热衷于美白。当然因为我的皮肤比较敏感，常见的美白产品我是很少用的，所以就只能搜集一些健康安全的美白食物了，下面就把我搜集到了几款美白食物和大家分享一下，我可都是亲身试过，觉得还不错的，是一些很常见平常的食物。

步骤/方法：

1 这个是大家最常见的，就是豆芽，相信是不少人餐桌上的家常菜，虽很常见，它的功效大家可能还不是很了解，它不但可以防止雀斑、黑斑，还能使皮肤变白呢。打汤，清炒都可以，便宜又实用，爱美的女孩子们可不要错过哦。

2 还有丝瓜也不错，能润滑皮肤，促使面部肌肤娇嫩，防止皮肤产生皱纹起斑。夏日最好就是吃丝瓜粥了，清淡又美容，还有清热去火效果，全家老少都适宜。

3 黄瓜：黄瓜片贴脸能美白祛斑这是很多女性都知道的，殊不知黄瓜含有大量的维生素和游离氨基酸，还有丰富的果酸，经常吃的话能清洁美白肌肤，消除晒伤和雀斑，缓解皮肤过敏，是很好的天然养颜食品。

注意事项

注意食物美容美白贵在坚持，长期食用会起到更好更明显的效果。