我们要怎样预防孩子缺钙_健康经验_快速问医生

概述

我们人体中的牙齿和骨骼最主要的成分就是钙，孩子如果在生长发育的关键时期缺钙的话就会对孩子的影响很大，比如牙齿长不好，高子长不高等。跟大家分享一下怎样预防孩子缺钙。

步骤/方法：

1 平时要多吃一些鱼类等含钙丰富的食物，因为宝宝现在正在长身体的时候，需要钙的量就会加大，所以我们要给孩子多吃一些含钙丰富的食物，而且食物中的钙也容易被人体吸收。

2 平时还要注意让孩子多晒太阳，这样可以帮助钙的吸收，因为晒太阳可以获得维生素D，我还听说我们皮肤上的一些物质也可以转化成钙。

3 平时还要注意一些抑制钙吸收的食物，我们在吃这些食物的时候要经过处理之后再吃。比如说菠菜吧，菠菜中的草酸就会影响钙的吸收，我们可以会热水焯一下把草本以去掉

注意事项

妈妈要给宝宝多吃一些含钙丰富的食物，帮助宝宝补充钙质

我们要怎样预防孩子缺钙