怎样预防“空调腿”_健康经验_快速问医生

概述

最近腿疼的难受，到医院一检查，医生说是“空调腿”，说自从今年气温上升以来，患空调腿的乘客就越来越多，尤其在青年女性中较为常见，在医生的指导下经过一段时间的调理，我的腿基本上不疼了，下面把我的经验分享给大家。

步骤/方法：

1 患“空调腿”的主要原因是平时身体较长时间的接触空调冷风，导致血液不流通。因为我平时喜欢穿短裙也不爱运动，所以在办公室一坐就是一天，下班回家之后也是“迫不及待”的打开空调，久而久之就造成了“空调腿”的隐患。

2 预防空调腿，首先应该注意保暖。由于我平时就是特别喜欢穿短裙，所以我就在办公室里放了一条小毛毯，坐着的时候盖在腿上，这样不仅避免了冷风的直吹，而且也起到了一定的保暖作用；除此之外，还可以换长款的裤子和裙子，这样不管到哪里，都不会受凉。

3 另外一个行之有效的方法就是加强腿部锻炼，可以选择跑步，快走等方法，让腿部出够足够多的汗，增强腿部血液循环，让全身的血液快速的动起来。

注意事项

“空调腿”绝对不能忽视，否则，老了之后我们将追悔莫及。

怎样预防“空调腿”