老婆得了产后抑郁怎么办？

概述

在迎接一个新生命的到来同时，男人也要面对老婆会患上产后抑郁的考验，这不是吓唬人，很多的女人生孩子都会患上产后抑郁症的，严重的话还会影响到以后的生活。那么老婆得了产后抑郁怎么办呢？下面为大家分享老婆得了产后抑郁怎么办经验。

步骤/方法：

1 女人生孩子患上产后抑郁症老公该怎么办？有些男人不知道疼爱老婆，就放任不管，任由老婆怎么难受都不关自己的事，这种男人一点责任心都没有。要是老婆真的患上抑郁症了应该夫妻间要换位思考和彼此理解，有了孩子，丈夫会感到压力很大，他们会更勤奋地工作，妻子要理解丈夫;而丈夫也应该理解妻子产后身体的变化与照顾孩子的辛苦，主动分担家务。夫妻之间要相互理解和交流。

2 老婆生孩子后肯定是要喂奶，喂奶老婆要吃有营养的食物才会有奶水给宝宝喝，所以产后饮食清淡而富有营养，产妇要吃营养丰富而又清淡的食物;与此同时，享受被亲人照顾的亲情，在感谢其爱心中，使自己得到心灵的调养。这对产妇调节产后抑郁症很有帮助。

3 其实孕妇在出月子之后就应该练练瑜伽减减身上的肥肉了，练瑜伽是可以改变一个人的心境的，所以产后抑郁症的女人可以通过运动来摆脱抑郁症的困扰。产妇可以带着快乐心情做适量家务劳动和体育锻炼。这能够转移注意力，不再将注意力集中在宝贝或者烦心的事情上。

注意事项

如果产妇患上抑郁症，可以和自己的老公说说自己郁闷的心情，很多堵着的心事一说开了就好了，产妇要学会寻求丈夫、家人和朋友的帮助，尽量让家人明白，不要只顾沉浸在增添新宝贝的快乐中而忽略了产妇的心理变化。