如何调理月经失调

概述

很多女性可能由于经常熬夜和过度疲劳，导致月经失调，这是很严重的症状，要及时进行治理和治疗，不然长期下去可能导致不育。那么我们可以通过什么方式来调理月经失调呢？下面请跟随我一起通过本篇文章详细了解一下吧！

步骤/方法：

1 可以选择贴月月安痛经贴，中药药贴，外敷肚脐，还能发热，可以调理月经；在这期间要注意生活习惯，坚持早睡早起，一日三餐要准时；注意卫生，尽量不用浸澡，以免细菌随着脏水进入到阴道，导致更加严重的后果。

2 内服珍妃调经膏，鹿胎含量高，也可以调理月经，还可以养颜抗衰老，延迟更年期；注意饮食习惯，少食辛辣、煎炸、油腻食物，清淡为主，多喝知阴养颜的汤水，如竹丝鸡、当归、云苓、何首乌等熬的汤水。

3 在调理期间避免到游泳池和沙滩游泳，注意保暖，不能让自己着凉，可以选择暖暖贴，贴着肚子；少吃雪糕等生冷食品，多喝姜汤热粥，慢慢调理；多做运动，不能过于剧烈，坚持每周的运动量，可以早晨跑跑步。

注意事项

如果自己调理一段时间后症状还没有改善，需要到及时找医生进行治疗。最后祝福大家身体健康，幸福安康。