得了脚气的预防措施

概述

脚气最让人难以忍受的是容易反复发作，今天刚刚感觉没事了，谁知过不几天又开始有感觉了。那么，该采取什么预防措施来根除脚气呢，下面和大家分享我的小经验。

步骤/方法：

1 脚气最大的特点就是容易反复反作，所以在平时就要做好预防工作。鞋子要长期保持干燥和清洁，尽量每天换穿不同的鞋，换下的鞋要放在阳光下充分曝晒，防止真菌再次生长。如果鞋不够换用，也可以多准备几双鞋垫换洗，这也是一种很不错的选择。

2 勤换袜子，袜子要选择纯棉的，有条件最好穿带脚趾套的袜子，可以有效的吸除脚汗，避免脚气产生。不论他人还是自己有脚气，都不要共用洗脚的毛巾，穿同一双拖鞋，防止交叉感染。

3 用药治疗脚气时，每天要坚持洗脚和袜子，再涂上药膏，在脚气治好之前最好不要再穿以前的鞋袜，避免引起再次感染。平时要多吃富含维生素B的食物，像瘦肉、蛋、鸡肉、花生、牛奶、燕麦、玉米等五谷杂粮，蔬菜里面菠菜、大蒜等都含有丰富的B族维生素，能调节皮脂腺的分泌，增强皮肤抵抗力。

注意事项

值得注意的是，洗脚用的水要有一定的热度，以40～50度最为合适。