如何才能预防老年痴呆呢？

概述

老年痴呆症随着年龄的增长，大多数的人都有可能患有老年痴呆，一旦有老年痴呆就很麻烦，后面的生活都不能自理，要由别人照顾，给家人带来很多不便。

步骤/方法：

1 要适当的做一些运动，不仅体力运动，比例跑步、爬山等运动可以活动手脚关节，让手脚不至于那么容易僵硬，还能让关节更加的灵活，脑力运动也很重要，比如写日记、画画等有助于活动脑子让思想灵活。

2 上了年纪的人就不要吸烟也不要喝酒了，吸烟不仅对肺不好，而且还会让心血管阻塞，阻塞的心血管，血液不能正常的循环就无法流到大脑，这样会造成脑血管性的老年痴呆。

3 老年人应该多参加一些公益活动，保持对事物的好奇心，这样有利于活动脑神经，可以防止脑退化，导致老年痴呆。

注意事项

忌烟忌酒，保持充足的睡眠，经常动脑，与伙伴们下棋、聊天等等，增进人际交流关系，避免孤单。