天然蔬菜有防嗮的作用你们知道吗？_健康经验_快速问医生

概述

夏天高温天气美白防晒成重点，有些防嗮品含大量的化学物质，其实蔬菜也是有防嗮的作用的，大夏天不用防嗮霜照样出门逛街。

步骤/方法：

1 夏天太阳太晒，大多数女孩子都不敢出门想出去逛逛街都感叹万分，光涂防嗮霜要大半天的时间。我们可以吃些蘑菇营养丰富，富含蛋白质和维生素，脂肪低，无胆固醇。食用蘑菇会使女性雌激素分泌更旺盛，能防老抗衰，使肌肤艳丽。

2 我们吃的白萝卜，原来它也有防嗮的作用。中医认为，白萝卜可“利五脏、令人白净肌肉”。白萝卜之所以具有这种功能，是由于其含有丰富的维生素C。维生素C为抗氧化剂，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食白萝卜可使皮肤白净细腻。

3 胡萝卜含丰富的维生素，被誉为“皮肤食品”，能润泽肌肤。另外，胡萝卜含有丰富的果胶物质，可与汞结合，使人体里的有害成分得以排除，肌肤看起来更加细腻红润。小小的丝瓜能润滑皮肤，防止皮肤产生皱纹。

注意事项

天然的蔬菜有防嗮的作用，每天可以适当的吃些。

天然蔬菜有防嗮的作用你们知道吗？