不正常吃饭，会带来那些危害？_健康经验_快速问医生

概述

常常没有正常吃饭和作息的，就会得胃病，一吃到辣的或者酸的食物，就会胃疼，爱美的女性，为了减肥不吃饭，会给身体带来负担，这些不正常规律的吃饭，会给身体带来那些危害呢？

步骤/方法：

1 很多白领，上班族，由于晚上睡的晚，早上起不来，又要赶着去上班，就会来不及吃早饭。经过一晚上，肚子里的食物，几乎已经消化，吸收了。如果不通过早餐来补充营养，会使他们精力不集中，情绪低落，脾气暴躁，会影响工作效率。

2 午饭，只要吃饱就好，可是便便一些爱美女性，不吃午饭减肥，这是个极大的减肥误区，吃午饭是来保持身体中的维生素，和各种微量。不吃午饭，很容易造成胃溃疡，造成动脉硬化，更容易增肥，还会使人反应迟钝，

3 晚饭不能不吃，可以少吃，也可以尽量吃些水果。爱美女性，大部分都不会吃的，长期不吃晚饭，会产生胃酸，刚开始会引起胃炎，随后会给身体带来更严重的危害。

注意事项

1，定时，定量，不能不吃，可以少吃。2，早餐要吃好，午餐要吃好，晚餐要少吃，3，多吃水果，补充维生素，

不正常吃饭，会带来那些危害？