感冒患者如何选择饮食？_健康经验_快速问医生

概述

感冒患者在发病期间，常因鼻塞流涕影响嗅觉而使口味不佳，且消化功能暂处于抑郁状态，所以要避免坚硬粗糙、油腻煎炸或炙烤荤腥等难消化的食物。

步骤/方法：

1 一般而言，感冒期间应以清淡、稀软为原则，如稀粥、汤面、馄炖、新鲜蔬果等，以便消化吸收，减轻胃肠负担。

2 中医认为感冒是由外邪所致，需要驱邪外出，所以需要吃辛辣发散之品，如姜、蒜、葱、辣椒之类的东西，以助邪外出；又因感冒正盛之际，如果服用油腻味厚或粘滞之物，可能使邪体留恋不去，所以不主张在感冒期间多吃糯米，猪蹄、炸鸡、甜食等能滞邪的食物。

3 在国外，有人做过科学研究，认为红色类植物可防感冒。多种红色植物吃入人体后，能产生一种增强抗病能力。可以多吃一些，番茄、苹果、胡萝卜、甚至红辣椒等，这和我们民间喝红糖生姜微微发汗，或饮服红枣生姜汤增强抵抗力，是一样的。

注意事项

感冒是常见的疾病，但小病不慎易酿成大病。所以平时要注意运动锻炼，健康养生、心理调适、饮食营养、药膳食疗等各方面。且在感冒的时候，要慎用人参，冬虫草、当归、鸡精之类的食品、

感冒患者如何选择饮食？