肠炎平时要注意什么_健康经验_快速问医生

概述

炎热的夏天总是爱贪凉，吃好多杂七杂八的凉东西，一个不小心我们的肠胃就受不住发炎了。肚子疼不说，每天总是要跑七八趟厕所，更严重的还会变得头疼脑热的。肠炎实在是折磨人，下面我们就一起看看肠炎时要注意什么吧。

步骤/方法：

1 首先，一定要保持快乐的心情，不要动怒发火，不要太劳累，这样会缓解我们烦躁的情绪和紧张的肌肉，就可以慢慢的减轻我们的疼痛感。

2 其次，戒烟忌酒也是必要的，烟酒会刺激我们已经受伤的肠胃，所以要特别的注意，这样东西，会让我们的肠炎变得更加严重。

3 还有，像大蒜、辣椒这样的辛辣刺激的食物也要少吃，最好不吃。这些食物虽然会增加我们的食欲，可是对于我们脆弱的肠胃来说无疑是雪上加霜的刺激。

4 最后，大家吃饭的时候一定要细嚼慢咽的，不要暴饮暴食。食物嚼的细一点，可以减轻我们的肠胃负担，给它们充足的修复时间。

注意事项

夏天一定要做好肠炎的预防工作，少吃些生冷的食物，变质发霉的食物也不要吃，多吃些水果蔬菜，适当的运动，增强个人的体质，减少发病的可能性。

肠炎平时要注意什么