“三高”老人的饮食

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2013-08-05 21:03:59
概述

由于计划生育的顺利实施,现在我国面临着人口兰年华的趋势,随着舍会的发展,人们生活水平的提高,很多老年人都开始注意自己的生活保健,特别是血压高、血糖高、血脂高的老人,要格外注意。

步骤/方法:

1 患有心血管疾病的老人,要避免吃辛辣刺激性食物,要多吃一些富含纤维素的食物,例如,韭菜,芹菜等,有利于大便的通畅,;应少量多餐,不宜过饱,以免胃胀蠕动缓慢,影响消化吸收,致使冠状动脉供血不足,诱发疾病

2 患有高血压病的老人,要控制食盐的摄入量。有时候老人的口味很重,不用可能一下子就发生改变,可采取循序渐进的的方法,慢慢适应。因为盐食用过多,会引起水钠潴留,造成心排出量增多,血压增高。

3 患有糖尿病的老人,要合理的膳食,调节饮食,控制总热量,合理分配三餐,控制糖的摄入,避免进食高糖食物。按时进餐,避免低血糖。

注意事项

老人要注意少盐少糖,清淡饮食为住,限制动物脂肪。充足的蔬菜水果,达到营养均衡

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