喝蔬菜汁的好处有哪些_健康经验_快速问医生

概述

炎炎夏日人们经常会喜欢吃冰激凌、喝有色的橙汁、果汁甚至可乐等，这些物质都含有色素对身体不好，尤其是发育中的青少年，为何不自己动手做蔬菜汁喝呢，既营养又美味。

步骤/方法：

1 给自己榨上一杯胡萝卜汁吧，每天喝一杯胡萝卜汁能够提高人的食欲和对感染的抵抗力，尤其是哺乳期的母亲，研究表明喝胡萝卜汁的乳汁比平常的营养的多，患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状。

2 研究表明芹菜根叶中含有丰富的维生素，味道很清香，可以增强人的食欲，在天气干燥炎热的时候，清晨起床后喝上一杯芹菜汁身心愉悦，芹菜汁尤其适合于维生素缺乏者饮用。

3 大家都知道番茄中含有丰富的维生素c，专家表示喝两杯番茄汁可以满足身体一昼夜对维生素c的需要，番茄还含有大量柠檬酸和苹果酸，对我们身体的新陈代谢大有补益，帮助我们消化。

注意事项

黄瓜汁在强健心脏和血管方面也占有重要位置，黄瓜汁还可使神经系统镇静和强健，能增强记忆力。

喝蔬菜汁的好处有哪些