护发可以吃哪些水果比较好_健康经验_快速问医生

概述

拥有一头飘逸的长发是很多女性的梦想，吃一些有用的水果是比较传统有效的方法，那么吃哪些水果有助于护发呢，让你有秀丽的头发呢？

步骤/方法：

1 苹果。苹果中含有较多对肌肤和头发有用的物质，同时苹果中含有的酸性物质也可以防止皮肤和头发的干燥，另外，苹果中还含有一些抑制头皮屑生长的物质。所以苹果是非常好用的。

2 木瓜。木瓜很多人称之为丰胸水果，因为母国里面含有较多的激素，可以促进身体发育，同时木瓜中含有较多的维生素和其他一些有用物质，可为头发提供给各种营养。

3 橘子。由于橘子中含有较多的维生素，所以可以刺激头发的新陈代谢，能使头发变得光鲜亮丽，较为持久的保持这种状态。

注意事项

平时要多注意保养头发，少染发，卷发，注意保持头发的干净整洁。

护发可以吃哪些水果比较好