腹泻的时候吃什么会缓解病情_健康经验_快速问医生

概述

夏天和秋天，都是腹泻的高发期。尤其是现在我们越来越舒服自己的日常饮食，特别喜欢在外面吃些杂七杂八的食物，一个不小心就开始肚子疼、拉肚子，搞得整个人都无精打采的，下面我们就看看什么食物可以缓解腹泻。

步骤/方法：

1 绝招一，白粥。白粥是做法既简单又方便，而且营养丰富的食物。拉肚子的时候我们的饮食应该以清淡为主，白粥可以补充我们所丢失的能量，还不会增加肠胃的负担。

2 绝招二，热汤面。面食也是很容易被消化的食物。拉肚子的时候吃一碗热汤面，不仅仅可以缓解肌肉紧张的情况，而且面条里面的蛋白质还可以补充我们的营养。

3 绝招三，吃豆腐。豆腐里面有很丰富的蛋白质，而且豆腐松软容易消化，拉肚子是吃豆腐还可以补气，还有养胃的效果，这样可以帮助我们恢复胃肠动力。不过我们要选择热的白豆腐。

注意事项

腹泻会让我们流失身体里面大量的营养成分，所以在平时的生活中就要注意饮食卫生，不要吃太多生冷的食物，预防腹泻。

腹泻的时候吃什么会缓解病情