准备怀孕应该注意些什么_健康经验_快速问医生

概述

我和老公结婚三年了，一直都想要个宝宝，但是现在都实行优生优育，我们都希望生一个健康漂亮的宝宝，那在情孕前应该注意些什么呢？

步骤/方法：

1 首先，怀孕是两个人的事情，所以夫妻两个人应该共同努力才行，在准备怀孕的时候一定要在饮食上特别注意，不要吃过多刺激性较大的食物，不要喝太多酒，要吃一些清淡类的食物。

2 要想生出一个健康漂亮的宝宝，一定要锻炼身体，提高身体素质，如果体质差，对宝宝的发育也是有影响的，所以最好是多参加一些户外运动，多排汗，做一些有氧运动。

3 要保持一个好的心态，如果总是被生活学习和工作中的压力所困扰，容易导致内分泌失调，而且容易造成产前抑郁，所以，多注意休息，不要熬夜，要劳逸结合。

注意事项

夫妻两人在准备要宝宝的时候一定要注意营养均衡，多吃一些含蛋白质的食物。

准备怀孕应该注意些什么