怎样避免月经不调

概述

闺蜜最近月经老是不正常，去医院检查医生说是由于自己平时不注意造成的，只要平时自己多加注意就没事了，现在，闺蜜在医生的嘱托下月经已经恢复正常了。

步骤/方法：

1 女性平时一定要注意不要熬夜，因为生活不规律很容易造成月经不调现象的发生。下雨天潮湿天的时候如果身上有事，一定不要随便出去淋雨，防止身体受寒导致月经不调。

2 女性在日常生活中一定要多吃含铁和滋补性的食物，乌鸡、黑豆、对虾等都是极具营养物质的食物，平时多吃可以增强机体免疫力，防止月经失调。

3 保持良好的心态，日常生活中不要给自己太大的压力，适当的出去旅旅游、爬爬山，防止月经失调因为外界因素引起，从而造成不必要的缺憾。

注意事项

女性一定要在日常生活中避开那些易造成月经失调的原因，以免因为自己的失误而造成缺憾。