睡前小习惯让你变年轻_健康经验_快速问医生

概述

有的女性很烦躁自己在一天一天的变老，很多女性都在想各种的方法可以变年轻，但是你知道又可以简单的让你变年轻用不需要吃什么东西的方法吗？那么快来跟我一起看看吧。

步骤/方法：

1 其实在睡觉前躺着床上也睡不着，不如做一些简单的小运动，既可以放松身体还对身心健康有很大的好处，可以躺在床上两腿抬起来做蹬自行车的姿势，这种姿势坚持的连续做几天是可以瘦小腿的哦，而且这个很见效的，而且还不会浪费时间在睡觉前做一些又简单又对身体好。

2 在睡觉前可以用梳子把头发梳一下，因为人身上的很多大的穴位都集中在了头上，用梳子梳头发的过程达到了刺激而且还有按摩的作用，我们可以先用梳子把头发梳通，再用手指从前额开始，由上往下梳，力道适中，这样对身体的健康是有很大好处的，而且还可以对抗衰老哦。

3 睡觉前可以用热水来泡脚，因为脚是离人心事最远的，所以不容易得到养分和血液，睡觉前泡泡脚可以让身体里面的血液流到脚上，而且还可以促进身体的血液循环都是有很大的好处的。

注意事项

想要变美丽的女性快来看看吧！睡前三个小习惯就可以让你变得美丽动人哦。

睡前小习惯让你变年轻