体内湿热长痘怎么办_健康经验_快速问医生

概述

夏天我们都避免不了一个问题就是上火，上火分很多种，分为内热和湿热，内热还好，因为直接把火降下去就好了可偏偏还有个湿热你知道湿热起痘痘后该如何处理吗。今天我们就来看看吧。

步骤/方法：

1 首先，在长痘痘期间不可以吃任何高热量的东西。因为身体本身就已经够热的了就不要再添加新的热量了。这期间的饮食要绝对的清淡。

2 其次我推荐，茉莉穿心莲莲心茶，这个茶有清内热，将内火的功效。用8克莲心5克茉莉7克穿心莲，来泡茶喝就可以了，载荷的时候还可以放一点蜂蜜或者冰糖，当然这要看自己的口味。

3 最后我推荐，生地排骨汤，做法是一颗生地，一斤排骨。这个汤做出来会黑黑的，但不要怕。因为生地有滋阴降火润肺的功效。同样的煮生地是鸭汤也是可以的，因为水鸭也是凉的，但这个汤不建议多喝，因为有些凉。

注意事项

最后你还可以少试一下胡椒，因为胡椒是去湿，但不可以多吃因为胡椒也很热。

体内湿热长痘怎么办