不想长胖要吃些什么

概述

女性朋友都希望自己的身材能够性感，迷人，其中首要的条件就是要“瘦”，于是很多人就加入了瘦身的活动中，为了减肥瘦身，都开始节食计划，其实我们可以不必要那么麻烦，在生活中多吃点以下东西都会对减肥有帮助的。

步骤/方法：

1 大家都知道酸性的东西都会有健胃消食的效果，可以起到帮助消化液增加的功能，而且其中的营养也会比较容易被人体吸收，所以葡萄柚就是一个很好的减肥水果了，它里面含有的维他命C能够消除疲劳，美化肌肤，含有的糖分非常少，所以多吃点也不怕胖了。

2 猕猴桃含有大量的水分，维他命C也会比较多，所以很瘦MM的喜爱，被称呼为“瘦身果”，里面含有的蛋白分解酵素可以帮助女性朋友美化肌肤、有助于消化的效果。

3 柠檬也是一个吃了不怕胖的水果，里面含有的柠檬酸促进热量代谢的一个必要的营养物质，也可以消除工作后的疲劳，很多人也会把它拿来进行美白工作。

注意事项

生活中有很多能够起到减肥瘦身效果的食物，可以多多了解一下。