生活中如何预防皮肤瘙痒？_健康经验_快速问医生

概述

皮肤瘙痒往往作为病症的预兆，一般是是皮肤过敏所导致的，并且伴随着阵发性。轻者带来不适感，严重者影响患者正常生活。经常的，我们会通过抓搔的方式来缓解痒感么，但这种方式容易致使继发皮损，造成感染，所以最主要还在于平时预防，下面介绍生活中经常使用的预防皮肤瘙痒的方式。

步骤/方法：

1 规律作息。人体的许多身体问题是由于自身不充足的睡眠以及不规律饮食所导致。要想预防瘙痒，平时生活中应注意适度的运动，放松心情工作，加强自身皮肤卫生的控制。常梳洗，常更衣。

2 科学饮食。在吃的问题上要注意以粗粮为主，少吃、控制酸性食物，辛辣食物的摄入，避免过多耗伤阴液，像海鲜等会增加皮肤瘙痒，新鲜的蔬果不仅能提供丰富的维生素摄入，还可以养血滋阴。

3 宽松衣着。一般的化纤衣服穿在身上，容易同皮肤产生摩擦，从而产生静电刺激皮肤，所以服装选择上应以丝质衣服为主，对于放太久的衣服要穿之前建议再从新清洗一遍。

注意事项

上面所介绍的生活中预防皮肤瘙痒，主要还是从生活方式来讲，皮肤连通着神经末梢，形成痒的话切记不要那么太过用力的抓骚，避免皮肤表面破裂造成感染。

生活中如何预防皮肤瘙痒？