空腹千万不能吃的食物

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2013-08-04 10:43:21
概述

小芳是个爱美的姑娘,听同事说早上吃西红柿、柿子可以减肥,所以制定了一个关于柿子西红柿的减肥套餐,过了一段时间后,小芳感觉非常不舒服,天天恶心,呕吐,后来去医院坚持才发现,差点引发胃溃疡。怎么会这样呢?今天小编跟大家来讲解下,哪些食物是早上千万不能空腹吃的?

步骤/方法:

1 小芳爱美是没有错误的,其实西红柿和柿子的确是可以美容减肥。里面含有较多的果胶,单宁酸。这些是人体所需的元素。但是早上空腹吃这些东西,那里面含的元素与胃酸结成硬块,形成“柿石”。短期内容易引起恶心、呕吐、长期后容易引发胃溃疡,甚至胃穿孔等。

2 牛奶、豆浆含有大量的蛋白质,早上喝一杯可以补充人体的机能。还能促进消化,排毒。但是牛奶豆浆千万不要空腹饮用,空腹的情况下,蛋白质转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。可以餐后两个小时喝,或者是与含面粉的食品搭配饮用。

3 菠萝还有大量的维生素C。营养成分大家都知道,补充水分,补充维C。但是菠萝里面含有强酵素,空腹千万不能吃,空腹会伤胃。饭后吃是可以的,才能健康吸收。

注意事项

生活中有很多可口的食物,营养成分也非常高。但是我们要更加清楚如何去食用,不然不仅吸收不到营养成分,更会伤害自己身体。

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