空腹千万不能吃的食物

概述

小芳是个爱美的姑娘，听同事说早上吃西红柿、柿子可以减肥，所以制定了一个关于柿子西红柿的减肥套餐，过了一段时间后，小芳感觉非常不舒服，天天恶心，呕吐，后来去医院坚持才发现，差点引发胃溃疡。怎么会这样呢？今天小编跟大家来讲解下，哪些食物是早上千万不能空腹吃的？

步骤/方法：

1 小芳爱美是没有错误的，其实西红柿和柿子的确是可以美容减肥。里面含有较多的果胶，单宁酸。这些是人体所需的元素。但是早上空腹吃这些东西，那里面含的元素与胃酸结成硬块，形成“柿石”。短期内容易引起恶心、呕吐、长期后容易引发胃溃疡，甚至胃穿孔等。

2 牛奶、豆浆含有大量的蛋白质，早上喝一杯可以补充人体的机能。还能促进消化，排毒。但是牛奶豆浆千万不要空腹饮用，空腹的情况下，蛋白质转化为热能消耗掉，起不到营养滋补作用。可以餐后两个小时喝，或者是与含面粉的食品搭配饮用。

3 菠萝还有大量的维生素C。营养成分大家都知道，补充水分，补充维C。但是菠萝里面含有强酵素，空腹千万不能吃，空腹会伤胃。饭后吃是可以的，才能健康吸收。

注意事项

生活中有很多可口的食物，营养成分也非常高。但是我们要更加清楚如何去食用，不然不仅吸收不到营养成分，更会伤害自己身体。