三招让你摆脱生病

yvonne1212 分享 A-100%A+

2013-08-04 10:46:02
概述

每个人都希望自己是健康宝宝，永远不要去医院，永远不要喝苦的要命的药，然而生活中很多东西大家都不在意，自己给自己制造生病的源头，只要三招就可以让我们摆脱生病

步骤/方法：

1 生活环境要注意，一定要保证每天有新鲜空气，因为新鲜空气带来的氧气可以很好地进入人体带走体内的毒垃圾，所以平时出门就带个口罩以免脏空气的污染，其次在家也可以备一个空气净化器

2 要注意牙齿的健康，虽然说牙齿是身体最坚固的地方，但是牙齿的健康很容易受外界影响，牙齿不刷干净脏东西残留，导致牙齿炎症，从而引发心脏病，因此要学会每天用牙线和漱口水

3 多运动，但是不要选择高强度的运动，很容易肌肉拉伤，可以选慢跑，打太极拳，常运动可以提高自身免疫力，调节体内平衡

注意事项

多喝水是远离疾病的最好方法，每天喝满八杯水

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