想要排毒吃什么好呢？_健康经验_快速问医生

概述

当人体内积累了太多的毒的时候，身体就会拉响警种，以其他方式让你痛苦，所以在日常生活中，也要及时排毒，不要让毒素侵占你的身体，那么想要排毒吃什么好呢？

步骤/方法：

1 大家都知道粗粮是可以排毒的，其中红薯的效果是最佳的，红薯中含有大量膳食纤维等物质，在肠道内无法被消化吸收。能刺激肠道，增强肠蠕动，促进排便，所以在日常生活中，多吃红薯对自己身体是非常好的！而糙米也有其作用，被称为大肠的“管道工”。

2 面对体内的重金属，该怎么排出体外呢，火龙果来了，因为火龙果中含有植物白蛋白，有吸附体内重金属的作用，而且火龙果中有数千粒芝麻状的种子，是高纤维的最好来源，有促进肠蠕动、润肠通便的效果。

3 当然痘痘的出现也可以说明体内毒素多，这时候就要多吃花粉了，花粉作为肠道的“清道夫”，能清肠排毒，美容护肤，消痘祛斑，作用是维持肠道秩序。

注意事项

当然了，排毒食品还有很多，像海带、芦荟、黑木耳、绿豆的排毒作用也是很大的！

想要排毒吃什么好呢？