如何快速去火？

概述

日常生活中，有很多的人因为不良的饮食习惯会容易导致体内上火。身体中有火气会通过各种不同的病状表现出来，下面我有一些根据不同的上火症状，能快速去火的方法介绍给大家。

步骤/方法：

1 如果感到喉咙嘶哑，这是上火的一种表现。可饮用淡盐水、服蜜梨膏、饮橘皮糖茶，可达到快速去火的效果。喉咙疼痛是上火最容易表现的症状，可以吃梨、做颈部刮痧，这是最有效的方法。

2 体内上火引起的口腔长水泡，可以切几片生姜放入口中咀嚼，这样可以使水泡慢慢地消除。如果嘴唇干裂，口内干燥，可以多喝点黄瓜、猕猴桃汁。

3 头发干枯也是上火的表现之一，这个时候可以多吃红枣蜜桃粥，这不仅能去火，还能滋润头发。舌苔呈黄色、便秘胃火重，可以多喝点绿豆汤。

注意事项

上火的时候切忌辛辣食物，每天要保证充足的睡眠，调节好内分泌，多喝水，增加适量的运动。