不同体质的女性如何调经_健康经验_快速问医生

概述

每个月的那几天，都是每个女性颇为烦恼的日子，若是月经能有规律，无疼痛的话是一件很舒心的事。下面就由小黄来给大家说说如何调经。

步骤/方法：

1 体质较弱，平时血压偏低，容易头晕的女性，面部皮肤缺乏水分，此类女性属于贫血型体质，平时要避免用眼或用脑过度，要保证充足的睡眠。平时或在月经来潮前几天可以多吃红枣，花生，猪肝类补血类食物。可以经常喝红枣茶。

2 容易发火，经前情绪焦虑，紧张，胃肠道功能紊乱，经常放屁，打嗝，便秘，脸上经常长痘的话属于压力过大型体质。可以控制情绪。经期可以多听音乐，适当吃橘子，选择合适的运动方式锻炼。可以常喝茉莉花茶。

3 在经前期会常感腹胀，一到经期就发生便秘，经期血块多此类女性属于血液循环不佳的体质。平时要多活动身体，避免久坐和久站。可以常喝山楂茶。

注意事项

在月经期和月经前期避免吃生冷，油炸，烧烤等刺激性食物。

不同体质的女性如何调经