怎么做个无毒的女人_健康经验_快速问医生

概述

我去美容里面的人和我说你的身上起了一层的小疙瘩，你在我们这拿个什么什么吧，可以排毒。其实我们自己就可以做，不用花那冤枉钱。

步骤/方法：

1 喝水排毒法。多喝水可以加快血液的流通，也可以多排尿利于毒素排出。每天起床后空腹喝一杯，然后在每次吃饭前喝一杯。平时就1.5-2小时喝一杯水。最好是喝温的水。

2 水果排毒法。水果中有丰富的维生素，对我们的健康有很大的帮助。多吃樱桃、葡萄、西红柿等水果可以帮助通便，让体内的垃圾快速的排出。

3 补充睡眠法。人在睡觉的时候是最利于细胞补充营养的。长期睡眠不足会影响细胞的修复。每天要睡足7个小时，并尽量的在晚上11点之前上床睡觉。

注意事项

做运动也是个好方法，出汗可以带走身体里得毒素。

怎么做个无毒的女人